สรรพคุณของแตงกวา

Health
แตงกวาให้พลังงานแก่ร่างกาย 9 กิโลแคลอรี / 100 กรัม แตงกวา อร่อยแม้รับประทานดิบ มีรสหวานและมีคุณสมบัติเย็น มีฤทธิ์ช่วยลดอาการบวมน้ำและขับปัสสาวะ มีปริมาณโพแทสเซียมสูง ขับของเสียและโซเดียมที่สะสมในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น เหมาะสำหรับการไดเอตเพราะมีไขมันน้อยและให้แคลอรีต่ำ แถมยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและขาวใส มีคอลลาเจนช่วยลดริ้วรอย ดีต่อคนที่มีอุณหภูมิร่างกายสูง สำหรับท่านที่มีอุณหภูมิในร่างกายต่ำไม่ควรรับประทานมากเกินไป (more…)
Read More

เอื้องหมายนาช่วยขับพยาธิ

Health
เอื้อยหมายนา เป็นพืชล้มลุกมีหัวใต้ดินขนาดใหญ่ ลำต้นสูงประมาณ 1.5-2.5 เมตร ใบเป็นใบเดี่ยว ลักษณะใบเรียวยาว ปลายใบแหลม โคนใบจะมีขนปกคลุม มีดอกสีขาวออกเป็นช่อตรงปลายยอด เจริญเติบโตได้ดีในที่ลุ่มและชื้นแฉะ ชอบบริเวณที่มีความชื้นสูง ชอบดินร่วนลักษณะที่ชื้นแฉะ หรือดินที่อุ้มน้ำ ขยายพันธุ์ด้วยเมล็ด หรือหน่อ (more…)
Read More

สูตรการทำชาเขียวผลไม้

Health
วิธีการทำ ชาเขียวผลไม้ หากต้องการทานแบบเย็นสามารถทำได้โดยปั่นพร้อมน้ำแข็งด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้หรือเครื่องปั่นน้ำผลไม้ก็ได้ (more…)
Read More

ซิคแพคต้องมา เสริมโปรตีน สร้างกล้ามเนื้อด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้

Health
สำหรับเทรนด์การสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ หน้าท้องเรียบเนียนมีซิคแพคนั้น เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ ซึ่งหากใครที่ได้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อนั้นจะรู้ดีว่า นอกจาก การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้นั้น การรับประทานโปรตีนก็ยังมีส่วนสำคัญในการเพิ่มกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นอีกด้วย โดยสำหรับใครที่กำลังหาเมนูที่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งสามารถทานได้ง่ายนั้น อาจเริ่มต้นจากเมนูที่ทำได้ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ก่อนค่ะ ซึ่งเรียกได้ว่าเราสามารถดัดแปลงเมนูปั่นได้หลายเมนูเลยทีเดียว โดยนอกจากจะสามารถทานได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนได้ดีขึ้นอีกด้วย โดยจะมีเมนูใดบ้างนั้น ลองตามไปดูกัน (more…)
Read More

ลดน้ำหนักได้ด้วยเมนูเครื่องดื่มสมูทตี้

Health
คงไม่มีใครชอบตัวเลขที่เพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวกันเป็นแน่โดยเฉพาะผู้หญิง เรื่องน้ำหนักตัวเป็นสิ่งต้องห้ามทักเลย เพราะมันจะส่งผลกระทบต่อจิตใจผู้หญิงเป็นอย่างมาก แต่ในเมื่อเราเห็นตัวเลขของน้ำหนักเพิ่มขึ้น ทำไมเราไม่คิดหาวิธีมาทำให้น้ำหนักเราลดลงมากกว่ามานั่งร้องไห้ตัดพ้อฟูมฟายกันล่ะ (more…)
Read More